Der Reha-Alltag hält ja so einige Prüfungen bereit. Heute: Der heilige Gral der Anwendungen. Eine Massage. Mit vorangegangener Moorpackung. (Für Uneingeweihte: Das ist, als würde man in warmen, therapeutischen Schlamm eingewickelt werden, bis man sich fühlt wie eine gut marinierte Gans.) Normalerweise bin ich in solchen Wartezonen eine Festung der Unantastbarkeit. Während ich brav auf meinen„Moorpackung, Massage & unerwartete Sozialkontakte“ weiterlesen
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Vortrag Selbstfürsorge – oder: Wer sorgt hier eigentlich für wen?
Ah, 9:00 Uhr. Die obligatorischen Samstag Vorträge beginnen. Thema: Selbstfürsorge: jener magische Moment, an dem wir alle gemeinsam beschließen, ab heute besser auf uns achtzugeben. Die Grundlage für diese erleuchtete Entscheidung? Drei Tassen Kaffee und ein gutes Frühstück. Die vier Säulen der Selbstfürsorge werden feierlich enthüllt: 1. Körper: Bedeutet laut Theorie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung„Vortrag Selbstfürsorge – oder: Wer sorgt hier eigentlich für wen?“ weiterlesen
…endlich 🍿Popcorn-Kino in der Reha
Titel: Gruppen-Therapie oder „Gute Zeiten, Schlechte Zeiten“ mit Tee und Taschentüchern. Willkommen in der Gruppentherapie, dem Ort, an dem sich die wahre Action der psychiatrischen Reha abspielt, gleich neben dem Raucherhof. Ein Mikrokosmos, der irgendwo zwischen einer schlechten Daily-Soap und einer Dreigroschenoper für Menschen mit Krankenkassentarif angesiedelt ist. Die geschiedene DZ-Mädels-Gang sitzt räumlich noch beisammen,„…endlich 🍿Popcorn-Kino in der Reha“ weiterlesen
Viren, Slow Motion Gehirnjogging und Veränderungsangst – Reha läuft
Mit dem Temperatursturz startet das jährliche Viren-Mensch-Abklatsch-Festival. Husten, Schnupfen und allgemeines Elend sind erfolgreich auf Asylsuche – herzlich willkommen! Zur Morgenaktivierung: Gehirnjogging. Klingt harmlos, fühlt sich aber an wie „Takeshi’s Castle“ in der Seniorenedition. Zwei Gruppen, ein Satz Memory-Karten, und ein Sportpädagoge, der glaubt, das trainiere unser Gedächtnis. Einer läuft, einer denkt, keiner weiß, was„Viren, Slow Motion Gehirnjogging und Veränderungsangst – Reha läuft“ weiterlesen
Die Geräuschkulisse fürs Innenleben
Um 7 Uhr morgens – erfolgte der feierliche Umzug vom Doppel- ins Einzelzimmer. Nur ich, meine Gedanken und die dezente Geräuschkulisse der Putzkolonne. Danach Frühstück – das hier übliche köstliche Reha-Buffet. Kurz nach 8 war dann mein wöchentliches Sahnehäubchen, der ‚Seelen-Service-Termin‘ bei dem ich in 50 Minuten Einzel-Gespräch-Therapie mehr über mich erfuhr, als in 5„Die Geräuschkulisse fürs Innenleben „ weiterlesen
Der emotionale Tennisball-Wurf
Ein anderes Mal holt unser Sportguru einige Hula-Hoop-Reifen hervor und Tennisbällen. Die Anweisung: „Rolle den Ball mit GEFÜHL in den am Boden liegenden Reifen. Einmal werfe ich den Ball so lasch das er dreißig Zentimeter vor dem Reifen landete, still trauere ich vor mich hin. Ein anderer dagegen pfeffert seinen Ball mit der Wucht eines„Der emotionale Tennisball-Wurf“ weiterlesen
Willkommen in der emotionalen TÜV Station
Die Feedback-Schleife der vorangegangenen Woche, oder gemeinschaftliches Gruppenauskotzen. Hier werden ungewollt die Gruppenentwicklung Forming, Storming, Norming, Performing und Adjourning durchlaufen. Das Resümee der letzten Woche war neben viel Blabla die Unpünktlichkeit im Wunderland. Es ist faszinierend wenn du da erfährst, dass Crewe Mitglieder behaupten in ihrem früheren Job nie zu spät gekommen zu sein, da war 7:59„Willkommen in der emotionalen TÜV Station“ weiterlesen
Reha-Visite, Tag X – pflanzliche Kampfansagen am Weg zur Nadel-Schlacht
Beim Facharzt stand eine liebgewonnene Nebenwirkung von Jahren im Schicht- und Wechseldienst als Hauptverdächtiger für die nächtliche Ruhelosigkeit (gestörter Schlaf) vor Gericht. Das vorläufige Urteil: ein Hochprozentiger pflanzlicher Tropfencocktail soll vorläufig helfen, bis ich einen „stechenden“ Termin bekomme. Gemeint ist (NADA) Akupunktur. Die Strategie lautet, meine Ohrmuscheln zielgerichtet zu perforieren. Solange niemand die Nadeln mit„Reha-Visite, Tag X – pflanzliche Kampfansagen am Weg zur Nadel-Schlacht“ weiterlesen
Atmen auf Rezept:
Bei der geführten Reise zur inneren Couch stresste mich am meisten (neben dem lauten Atmen, oder das Schnarchen Einzelner aus der Chaosgruppe) mich auf meine Atmung zu konzentrieren. Garantiert das ich immer dann gerade beim Einatmen war, wenn die Stimme gerade die Anweisung Ausatmen gab. Ergo war dann in meinem Kopf wieder ein großes weißes„Atmen auf Rezept:“ weiterlesen
Wenn die Triangel um Gnade klingelt – Musiktherapie im Überlebensmodus“
Musik soll ja heilen. In der psychiatrischen Reha bedeutet das offenbar: Wir sperren zehn unmusikalische Menschen (von zwölf) mit einem Kasten voller Rasseln, Trommeln, Schlagwerk (Log Drum), Tongue Drum, eine Harfe, Kalimba und Xylofon in einen Raum – und schauen, wer zuerst zusammenbricht. Kaum öffnet sich der Instrumentenschrein, herrscht Endzeitstimmung. Alles klappert, klimpert und scheppert,„Wenn die Triangel um Gnade klingelt – Musiktherapie im Überlebensmodus““ weiterlesen
Life Challenges 