psychiatrischeRehaKlinik – Life Challenges

Reha-Komplimente:

Wenn Einschlafen ein Lob ist 😴 Das schönste Kompliment meiner Reha-Zeit? Kam von meiner absolut sympathischen, liebenswerten Doppelzimmer-Mitpatientin – ehrlich, direkt, herzerwärmend: 🫶🏻 „Mit dir im Zimmer hab ich besser schlafen können.“(Spoiler: 💛 Herz, was willst du mehr? ) Na bitte! Da braucht man kein Diplom, wenn man offenbar natürliche Sedierung ausstrahlt. Beruhigend, entspannend, vermutlich„Reha-Komplimente:“ weiterlesen

Achtsamkeit im Freien – oder: Stonehenge auf Krankenkassenkosten 🪨

Heute Achtsamkeitsgruppe im Freien – wir sollten die Natur „achtsam wahrnehmen“. Nach fünf Minuten fragte ich mich: Wann genau haben wir eigentlich verlernt, das zu genießen, was direkt vor uns liegt? Und wann haben wir angefangen, uns nach dem zu sehnen, was wir gerade nicht haben? Und ständig dem hinterherzurennen, was wir glauben (weil es„Achtsamkeit im Freien – oder: Stonehenge auf Krankenkassenkosten 🪨“ weiterlesen

Reha – mein persönliches Wellnesscamp der „Special Edition Menschen“

Spoiler: Während alle anderen (aus unserer Gruppe) hier schon mit dem Gesichtsausdruck von Endzeitpropheten durch die Gänge schleichen und innerlich die Sekunden bis zur Entlassung schon zählen, blühe ich regelrecht auf. 🤪 Außenstehende behaupten sogar, ich hätte mich positiv verändert – und ganz ehrlich, ich glaube, ich lächle tatsächlich mehr. (Vielleicht, weil ich endlich unter„Reha – mein persönliches Wellnesscamp der „Special Edition Menschen““ weiterlesen

Freiheit auf Rezept

Nach der letzten Moorbehandlung noch schnell die Massage – pure Seligkeit mit therapeutischem Tiefgang. Dann: wieder eine offizielle Erlaubnis, alleine zu walken. Also kurz ins Zimmer, duschen, Kopfhörer rein – John Denver & Placido Domingo: „Perhaps Love.“ Ich schreite übers Gelände wie eine befreite „Wellness-Gefangene“. „The memory of love will bring you home“ – na„Freiheit auf Rezept“ weiterlesen

Hirntraining – oder Gedächtnis-Marathon?

Ah, der Morgen in der psychiatrischen Reha – eine Zeit, in der sich Kreativität und Verwirrung die Hand reichen. Unsere Trainerin, die fest davon überzeugt ist, dass dies unser Gedächtnis auf Vordermann bringt. Heute: Ein Memory-Spiel der besonderen Art. Zwei Gruppen, je ein Blatt Papier mit 16 Symbolen, Wörtern, chemischen Formeln und Punkten, die wir uns„Hirntraining – oder Gedächtnis-Marathon?“ weiterlesen

Digitale Detox Deluxe – oder: Mein Handy hat jetzt auch Therapie 📵

Heute Vortrag über digitale Medien. Erkenntnis des Tages: Influencer verkaufen Illusionen, KI löst angeblich alles (außer echte Probleme), und wir sollen versuchen „neutral hinzusehen“. hier die ultimativen Tipps: „Handy weglegen!“ – Ein revolutionärer Gedanke. Fast so radikal wie der Vorschlag, „Atmen nicht vergessen!“ „Keine Bankgeschäfte übers Handy!“ – Weil wir eh kein Geld haben. Und„Digitale Detox Deluxe – oder: Mein Handy hat jetzt auch Therapie 📵“ weiterlesen

Turm des Grauens und andere Frühschichten

Wette verloren – ohne Einsatz, aber mit angeschlagenem Ego. Mein Mitpatient meinte, wir sind heute zu acht, ich zu sechs. Er hatte recht. (Unnötig zu erwähnen: Ich hasse es, wenn Leute recht haben, die nicht ich bin 🙂 ) Aktivierung am Morgen in der psychiatrischen Reha – ein Ort, an dem selbst ein simples Spiel„Turm des Grauens und andere Frühschichten“ weiterlesen

Die Baustelle der Seele

Gruppenaustausch beim Abendessen in der psychiatrischen Reha. Ein Mitpatient fasst die Erfahrung treffend zusammen: „Hilf dir selbst.“ Da wird an jeder Ecke der Psyche gebuddelt, Schlaglöcher der Vergangenheit aufgerissen und Verkehrsknotenpunkte der Emotionen gesperrt. Gefühlt wurden hier Baustellen eröffnet, von denen man nicht mal wusste, dass man Grundstücksbesitzer ist. Innere Kind-Einfahrt? Aufgerissen. Selbstwert-Tunnel? Gesperrt. Grenzen„Die Baustelle der Seele“ weiterlesen

Operation Dessert – Cyrano im Speisesaal

Beim Frühstück heute wieder charmant mit dem Küchenchef geflirtet. Man muss ja seine Ressourcen kennen. Zwischen Kaffee, Brot und therapeutischem Gruppenschnuppern frage ich ihn beiläufig nach den Rezepten für das göttliche Apfeltiramisu und das sündhafte Schokoladen-Mousse. Er lehnt sich vor, als würde er mir Staatsgeheimnisse verraten: „Schreib mir einen Zettel. Oder einen Brief. Gib ihn„Operation Dessert – Cyrano im Speisesaal“ weiterlesen

Assassin’s Creed trifft Reha-Alltag

Der Morgen begann verheißungsvoll: Morgenaktivierung im Turnsaal. Stellen Sie sich Bier Ping-Pong vor, aber von der Caritas adaptiert. Keine Becher, kein Bier. Stattdessen: Sechs bunte Hula-Hoop-Reifen auf dem Boden und Säckchen, gefüllt mit… na, sagen wir mal therapeutischem Reis. Das Ziel: Aus schwindelerregender Distanz sein Gefühl für Koordination und Entfernung zu verlieren. Ich, der geborene„Assassin’s Creed trifft Reha-Alltag“ weiterlesen